Turvallisesti totta
lyhytterapiaa &
seksuaaliterapiaa
+ uusperheneuvontaa
yksilölle, kumppaneille, vanhemmille
etänä
Olen terapeutti Sandra Rivas.
Autan sinua olemaan totta sen kaiken kanssa mitä olet. Yksilönä, perheenjäsenenä, kumppanina. Suhteessa itseesi, elämääsi ja muihin ihmisiin.
Terapiani tarjoaa turvallisen ja kiireettömän tilan tiedostamiselle, tunteille ja toiminnalle.
Kanssani voit tarkastella voimavarojasi, toiveitasi ja elämäntilannettasi sekä vahvistaa sitä, mikä jo toimii.
Työskentelyni on ratkaisukeskeistä, voimavarasuuntautunutta ja tunnekeskeistä. Yhdistän rohkaisevaa ja tutkivaa keskustelua sekä erilaisia toiminnallisia menetelmiä, jotka tekevät terapiatyöskentelystä konkreettisempaa. Työskentelyäni kannattelevat turvallinen läsnäolo, myötätunto ja utelias suhtautuminen jokaisen ihmisen ainutlaatuiseen kokemukseen.
Palvelen yksilöitä, pareja, moniskuntia ja perheitä – suomeksi, ruotsiksi, englanniksi ja espanjaksi.
Tervetuloa terapiaan
helposti etänä, ilman lähetettä tai jonottamista.
Juurisyiden äärelle juuri sinun tahtiisi –
Juurisyiden äärelle juuri sinun tahtiisi –
Nopeaa apua akuuttiin tilanteeseen –
Nopeaa apua akuuttiin tilanteeseen –
Turvallisesti totta
itselle
ja toisille
-
Yksilöterapia
Ratkaisukeskeinen yksilöterapia auttaa sinua tarkastelemaan elämääsi ja vahvistamaan itsessäsi sitä mikä on totta.
-
Pariterapia
Autan sinua ja kumppaniasi tai kumppaneitasi työstämään suhteessanne nousevia kysymyksiä, olivatpa ne mitä tahansa.
-
Seksuaaliterapia
Seksuaalisuus on tärkeä ja iso osa ihmistä. Voit tulla seksuaaliterapiaan yksin tai kumppanin tai kumppanien kanssa.
-
Uusperheneuvonta
Olen erikoistunut uusperheiden, eron sekä yksinhuoltajuuden erityiskysymyksiin. Minulla on niistä myös omakohtaista kokemusta.
Hinnat löydät palveluiden sivuilta.
“Elämäni ei ole enää solmussa. ”
— Anne
“Sisäinen hätä on hiljentynyt.”
— Kevin
“Meillä on nyt hyvät työkalut ja toivoa.”
— Jori ja Salla
“Kun tulin terapiaan en tiennyt tarkalleen mitä tarvitsen – tiesin vain, että en jaksa enää kantaa kaikkea yksin. Suurin muutos ole se, että opin katsomaan omaa tarinaani ilman häpeää ja sain käsitellä vaikeimmatkin kokemukset omaan tahtiin, ilman painetta toipua nopeammin kuin pystyin. Triggerit eivät ole poissa, mutta ne eivät enää hallitse elämääni. Sisäinen hätä on hiljentynyt. Minussa on enemmän rauhaa. Kiitos tästä matkasta!”
— Kevin
"Minulle merkityksellisintä oli tunne, että en ollut terapiassa korjattavana – vaan ymmärrettävänä. Se, että sain puhua ääneen vaikeista parisuhteen asioita, joita olin hävennyt tai pelännyt, muutti jotain pysyvästi. Prosessin aikana löysin toivon ja sen, että minulla on oikeus rakentaa elämäni omannäköiseksi.”
— Viveca 48 v.
Terapeuttina
sydämeni sykkii erityisellä tavalla suhteiden monimuotoisuudelle, uusperheille, seksuaalisuuden kysymyksille sekä neurokirjon piirteille.
Uusperheen, eron ja yksinhuoltajuuden monet sävyt ovat tuttuja myös omasta elämästäni.
Olen kulkenut pitkän matkan. Ylittänyt maiden, ammattialojen ja oman henkisen kasvun rajaviivoja.
Olen löytänyt intohimoni ja merkityksen elämälleni ihmissuhdetyössä ja olen kiitollinen jokaisesta aidosta kohtaamisesta.
Terapeutin työssä sekä nykyisessä kotikaupungissani Rovaniemellä hengitän helpoimmin. Perheeni, koirani sekä säännöllinen pysähtyminen luonnossa auttavat minua olemaan totta itselleni ja muille.
Olen tottunut työskentelemään hyvin erilaisista taustoista, kulttuureista ja elämäntilanteista tulevien ihmisten kanssa.
Kouluttaudun jatkuvasti työni ohella. Tällä hetkellä päivitän osaamistani uusia ideoita ja työskentelymenetelmiä keräten Terapeuttinen parisuhdeohjaaja (DTR) -täydennyskoulutuksessa.
Merkittävimmät koulutukseni:
ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
seksuaaliterapeutti
uusperheneuvoja
seksuaalineuvoja
sosionomi
Positive Psychology Mindfulness Practitioner
psykologian ja kasvatuspsykologian opinnot
lukemattomia lisäkoulutuksia: monikulttuurisuus, diversiteetti, neurokirjo, parisuhde ja perheiden ymmärtäminen
vertaisohjaajana, vapaaehtoistyössä ja kurssinvetäjänä ADHD-liitossa ja Suomen uusperheiden liitossa
kielet: ruotsi (äidinkieli), suomi, englanti, espanja
Olen myös itse käynyt pitkän psykoterapian ja osallistun säännöllisesti työnohjaukseen. Ohjaan tarvittaessa eteenpäin muun avun piiriin ja teen mielelläni yhteistyötä muiden ammattilaisten kanssa.
-
Yksilöterapia
-
Pariterapia
-
Seksuaaliterapia
-
Uusperheneuvonta
“Elämäni oli solmussa, olin piilottanut minuuteni. Sandran kanssa oli luontevaa jutella. Tapaamiset olivat etänä ja ne onnistuivat sujuvasti. Sandran maailmankatsomus, elämänkokemus sekä vahva ammatillisuus huokui jokaisen tapaamisen aikana. En kokenut kertaakaan, etteikö minua olisi kuunneltu, ja etteikö pienimpiäkin arjen haasteiden nyansseja olisi voinut ääneen pohtia ja reflektoida hänen kanssaan. Itse pohdittavat etätehtävät sekä Sandran opettamat menetelmät saivat aikaan suuren oivalluksen ja käänteen elämässäni parantavaan suuntaan: kuinka ajattelen itsestäni, kuinka kohtelen itseäni. Sandra avasi sieluni ovia hellästi yksi kerrallaan ja antoi jokaisen avaimen minulle säilytettäväksi. Lisää avaimia hän tarjosi minulle selvittääkseni piiloteltua seksuaalisuuttani, traumojeni juurisyitä sekä parisuhteeni karille ajautumiseen ja reitiltä eksymiseen johtaneita ohjausvirheitä. Jos kaipaat lempeää, ammatillista ihmistä isolla I:llä avaamaan elämäsi solmuja kanssasi, se on Sandra. Kiitos Sandra. En koskaan unohda sinua, lempeyttäsi, oppejasi.”
— Anne
“Olin tottunut pärjäämään ja miellyttämään. En edes huomannut, kuinka vähän tilaa annoin itselleni. Terapiassa aloin nähdä vahvuuteni ja sen, että rajat eivät ole itsekkyyttä vaan itsearvostusta. Opin pysähtymään, hengittämään ja kuuntelemaan, mitä oikeasti tarvitsen. Ahdistus ei enää määritä minua. Arjessa muutos näkyy konkreettisesti. Nukun paremmin, teen tietoisempia valintoja ja uskallan sanoa ei. Ehkä tärkeintä on, että en enää yritä olla vähemmän kuin olen.”
“Olet hyvä kuuntelemaan ja huomioimaan tunteita, ajatuksia ja tarpeita. Pystyt usein aistimaan, kun asiat eivät ole täysin hyvin, vaikka niitä ei sanottaisikaan ääneen ja esität suoria, oikeita kysymyksiä. Osaat ymmärtää erilaisista taustoista tulevien näkökulmia ja tarpeita. Iso kiitos tapaamisista!”
— Nick
Ole totta kanssani.
Vastaan viestiisi 24 h sisällä.